Czytanie może łagodzić stres. Po prostu otwierając książkę, pozwalasz się zaprosić do literackiego świata, który odciąga cię od codziennych kłopotów i trosk. Psychologowie twierdzą, że dzieje się tak, ponieważ nasz mózg musi się skupić na lekturze, a przeniesienie się nagle w świat powieści pomaga rozluźnić ciało, obniżając tętno i zmniejszając napięcie mięśni.Badanie z 2009 roku na University of Sussex wykazało, że czytanie może zmniejszyć stres nawet o 68%. Działa lepiej i szybciej niż inne metody relaksacyjne.
"Gorąco zachęcam, by znaleźć czas na wspólne czytanie i rozmowę z dziećmi, z korzyścią dla dziecka i nas samych” – podkreśla profesor Piotr Albrecht, członek zarządu Polskiego Towarzystwa Pediatrycznego.
„Tak więc zachęcamy: macie czas? Czytajcie! Dla uspokojenia, dla rozwoju emocjonalnego oraz dla odbycia najwspanialszych podróży pozostając we własnych czterech ścianach! Jeśli chcecie się podzielić zdjęciami - wrzucajcie je na social media z hasztagiem #TerazCzasNaCzytanie - bądźmy razem, choć każdy w swoim domu” - zachęca Maria Deskur, prezeska Fundacji Powszechnego Czytania.
https://fpc.org.pl/dla-rodzicow/ - link Fundacji Powszechnego Czytania gdzie zamieszczono informacje dla rodziców, a także wypowiedź prof. B.Zuckermana skierowaną do rodziców .
/Dr Zuckerman jest profesorem nauk medycznych wydziału pediatrii w Boston Univercity School a praktykuje w Boston Medical Center/
https://ksiazka.net.pl/czytanie-zmniejsza-stres-i-nie-tylko
https://fpc.org.pl/
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz